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三角肌前

坐姿哑铃推举（双臂）

动画教学 前 后 更多 坐姿哑铃推举（双臂） 动作说明 肌肉 锻炼部位：三角肌前束。 主要锻炼：肱三头肌|三角肌上束|斜方肌下|前锯肌|胸大

2018-03-12

哑铃前平举(双臂)

动画教学 前 后 更多 哑铃前平举(双臂) 动作说明 肌肉 锻炼部位：三角肌前束。 主要锻炼：胸大肌|三角肌中束|斜方肌下|前锯

2018-03-12

三角肌前束：杠铃片前平举

三角肌前束：杠铃片前平举 前平举是锻炼三角肌前束的基本动作。通常我们会使用杠铃哑铃以及缆绳来进行前平举的训练 今天要给大家介绍：杠铃片前平举Plated Fron

2018-03-12

肩部肌肉锻炼：古巴推举（Cuban Press）

肩部肌肉锻炼：古巴推举（Cuban Press） 古巴推举（Cuban Press）是一个经典的肩部肌群训练方法，古巴推举中包括了肩胛上提，肩外旋，以及肩外展的动作！ 它能

2018-03-12

三角肌锻炼：3个缆绳（cable）动作！

三角肌锻炼：3个缆绳动作！ 三角肌是上肢肌群中最亮眼的一块肌肉，厚实立体的三角肌让我们的肩部看起来更宽阔，更有男人味！ 三角肌从解剖上来看又可以分为三束

2018-03-12

三角肌粗隆

三角肌肌纤维向外下方逐渐集中，止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。三角肌粗隆是三角肌的止点，位于肱骨。基本信息中文名称三角肌粗隆外文名称deltoideminence科室

1970-01-01

澳洲坚果

澳洲坚果(拉丁学名:MacadamiaternifoliaF.Muell.)别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大

1970-01-01

三角肌怎么锻炼

三角肌怎么练习？要想具有健美的身体日常日子中就要学会练习的办法，不管是在健身房，或者是私人教练，又或者是无机械练习，只要选对了办法都是能够有用的练习出三角肌的。更多相

1970-01-01

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